Question 1

Cselekvésorientált csoportos coaching

Accepted Answer

Mi történik, ha nem húzzuk meg a határainkat? Az, hogy a külvilág egyre többet és többet vár el tőlünk, aminek a vége kiégés, kiszolgáltatottság lehet. Érdemes átgondolni, hogy az egyes szerepeinkben (szülő, gyerek, vezető vagy beosztott stb.) mennyit szeretnénk önként adni magunkból, és mi az, ami már nemcsak hogy nem komfortos, de már-már a káros kategória. Ezeken sosem késő változtatni - bár a külvilág természetesen megpróbál a megszokott sémákban tartani minket. Ebben a kiscsoportos folyamatban lehetőség nyílik a tapasztalatmegosztásra, a problémafelvetésekre, közös gondolkodásra, megoldási lehetőségek feltérképezésére. Új nézőpontokat találva újragondolhatjuk, hogy hol húzzuk szorosabbra vagy akár tágabbra a határainkat - hiszen ahogy változunk, fejlődünk, a határaink is jó, ha tudnak ehhez rugalmasan igazodni.

Szakember: Héjjas Emese

Question 2

Egyéni és páros coaching

Accepted Answer

Egyéni coaching-folyamat  - szereptisztázás, határhúzás témában

Négyszemközti beszélgetések formájában végigmegyünk azokon a szerepeken, amelyekben érdemes növelni a személyes tudatosságot, jobban meghúzni a határainkat, illetve reziliensebbé válni a változásokkal szemben. 
De mit is jelent a szerep? Hasonlóan ahhoz, ahogy a színészek dolgoznak, mi magunk is sokféle szerepet “alakítunk” életünk során. Egyszerre vagyunk szülők és gyerekek, testvérek és munkatársak, vezetők és beosztottak - és még sorolhatnám. Bár személyiségünk csokorba fonja mindezt, sokszor a szerepeink belső feszültséget teremtenek, ütköznek egymással. Pont ezért nehéz bizonyos szerepeinkben határt húzni, holott érezzük, hogy fontos lenne. Ezeket a szerepütközéseket térképezzük fel és tudatosítjuk, így erősítve a határok újragondolását.
Egy folyamat 5-10 alkalmas az egyéni igényeknek megfelelően, melyet megelőz egy ingyenes nulladik találkozás, ahol képet kapsz arról, hogy mire számíthatsz és megismerkedhetsz velem. Ez az alkalom még nem kötelez semmire.

Szakember: Héjjas Emese

Egyéni és páros coaching

A csoportos foglalkozásokon túl rendkívül fontos, hogy egyéni támogatást is kapjanak az érintettek akár megelőzés, akár feldolgozás céljából. Vezetőként nagy a felelősség rajtunk, hogy szembenézzünk és dolgozzunk egy olyan tabunak számító témával, amihez sok esetben nincsenek eszközeink, viszont kiemelt kockázatot jelent a szervezet számára. Ha már megtörtént a baj, akkor az a kérdés, hogyan tudjuk minimalizáni a veszteségeinket, tanulni és továbblépni úgy, hogy csapatunk visszanyerje működőképes állapotát, beépítve a tanultakat.
Vezetői coaching: Hogyan észleld, hogyan kezeld, hogyan kommunikáld?
Támogató, feldolgozást segítő coaching:  Észleld, hidd el, mondd ki!
Újrakezdés, továbblépés. Régi sémák átdolgozása, kapcsolatunk helyreállítása önmagunkkal.
Páros coaching: Konfliktuskezelés, kapcsolat-tisztázás, újjáépítés.

Szakember: Bálint Viktória Dorina

Coaching

Cselekvésorientált csoportos coaching

Egyéni és páros coaching

Contact